Paletta da allenamento Fulcrum FINIS in diverse misure
La paletta da allenamento "Fulcrum" ti permette di spingere con più forza e più sicurezza all'interno dell'acqua. Adatta per un allenamento progressivo della potenza muscolare
Allenamento innovativo con le palette a taglia differenziata!
Disponibili in 5 diverse taglie - S , M, L, XL, XXL. Allenano la resistenza e la muscolatura ma senza sovraccaricare le articolazioni della spalla.
Aumentano la propulsione.
Sviluppano una più veloce coordinazione neuromuscolare.
Abituano a sollevare in modo corretto le braccia durante la fase di reupero.
Attivano un maggior numero di fibre muscolari (aumento di massa).
Permettono un angolo di entrata della mano in acqua che ottimizza il movimento nella fase di presa.
Ora è possibile un tipo di allenamento innovativo con le palette!
Nuotare velocemente richiede movimenti rapidi e un livello di sforzo controllato. Le palette rallentano il movimento ma aumentano lo sforzo della muscolatura; si ha quindi lo sviluppo di una maggiore forza e spinta ma i movimenti ne risultano rallentati, a scapito della velocità. Più ampia è la paletta, maggiore è la resistenza e maggiore è la forza esercitata.
MA per esercitare questa forza acquisita è necessario applicarla alla velocità del movimento.
PER FARE QUESTO C'E' SOLO UN MODO usare PALETTE di DIFFERENTI DIMENSIONI.
Nuotare molte vasche con una paletta ampia (diciamo una L) che offre grande resistenza, e per almeno due allenamenti a settimana passare alla paletta di taglia inferiore per trasferire la forza acquisita in un movimento più veloce.
Questo può essere fatto sia cambiano la misura della paletta da un allenamento all'altro, sia nuotando durante lo stesso allenamento, il 75% del tempo con palette grandi e l'ultimo 25% con palette di taglia inferiore, avendo cura, man mano che ci si avvicina alla competizione, di aumentare la percentuale di allenamento con le palette più piccole a discapito delle grandi.
Quale paletta FULCRUM PAD è giusta per te?
Small: fino a 120 lbs (fino a 54 kg di peso) - Rossa
Medium: 120-150 lbs.(da 55 kg a 67kg di peso) - Gialla
Large: 140-180 lbs.(da 63 kg a 81kg di peso) - Bianca
X-Large: 150 lbs. & up (da 68 kg di peso in su)- Nere
XX-Large: 180 lbs. & up (da 81 kg di peso in su) - Blue
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